O tanci

ORIENTÁLNÍ TANEC
Patří k jedné z nejstarších výrazových a tanečních forem. Předpokládá se, že je starý 5-10 tisíc let. Doslovný překlad z arabštiny znamená „tanec východu“ a jeho původ není dodnes známý. Předpokládá se, že primárně nesloužil ke svádění mužů, ale byl tancem posvátným, vyjadřoval jednotu ženy a přírody, hlubokých citů, byl poctou ženské bohyni plodnosti nebo se tančil k uctění Matky Přírody. Je založen na jemných pohybech všech částí těla, které odpovídaly vždy jeho přirozenosti. Původně vznikl jako tanec rodiček ve Střední Africe výhradně jako pomoc k lehčímu porodu a v rámci iniciačních obřadů a svátků plodnosti. Ve středověku se díky kočovníkům pocházejícím z Indie tanec rozšířil po celé Evropě. Snoubí v sobě prvky egyptského, tureckého, marockého, perského, ale i španělského a indického tance. Podobné prvky tohoto tance nalezneme i v oblastech Karibiku, Latinské Ameriky, či Kuby. Tento tanec je typicky ženský, vyzdvihuje harmonii ženské krásy a jejího nitra. Často jsou užívány různé názvy - východní, břišní či orientální tanec. To, co je pro Američana "belly dance", je pro Francouze "dance du ventre", pro Řeka "cifte telli", pro Turka "rakkase" a pro ostatní arabsky mluvící země "raks sharki" ( přesný překlad "orientální tanec" ). Název však určitě není to nejdůležitější, vždy se v tanci snoubí ladné pohyby s radostí a krásou, tedy s tím, co činí člověka šťastným. Kouzlo tohoto tance není v technické dokonalosti, ale více než u jiných druhů tanců vychází z osobního charizmatu tanečnice, z jejího umění poddat se hudbě a schopnosti citového vyjádření. Tento tanec dává tanečnicím prostor, pomáhá znovu objevit svou vlastní ženskost a najít úctu ke svému tělu, umožňuje nalézt svou vlastní osobnost. Umožňuje velké množství improvizace a nových prvků a právě to jej činí zvláštním, jedinečným a nesrovnatelným s "běžným" tancem. Mezi ženami bez rozdílu věku a postavy si orientální tanec získává stále větší popularitu nejen pro ladné a výrazně ženské pohyby, které díky pravidelnému cvičení vstupují i do každodenního života a dodávají ženě krásu a sebevědomí, ale i pro léčebné účinky. Břišním tancem se uvolňují blokády a napětí v oblasti páteře, bolesti zad, zvyšuje se pohyblivost kloubů, posiluje břišní, pánevní i zádové svalstvo a upravují se zažívací problémy. Tanec je charakteristický klidnými, plynulými a především smyslnými pohyby, které jsou střídány rytmickým potřásáním boků a paží. Důraz se klade na pohyby břicha, boků a pánve. Zatímco západní tance jsou zaměřeny spíše na kroky a jsou všeobecně považovány za společenskou událost, východní tance kladou důraz především na svaly a tanec samotný je spíše rituálem. V tradičním břišním tanci není nikdy koleno umístěno výše než kyčel, běžné je střídání různých pozic, včetně tance vsedě či v kleku na zemi. Blahodárně působí na psychiku vystavenou každodennímu stresu, protože je to tanec silně vyjadřující emoce a nabíjí novou energií. Navíc tanec prohlubuje kontakt ženy s vlastním tělem, tím i prožívání sexu, uvádějí lékaři přednosti orientálního „břišního“ tance. Orientální tance jsou doporučovány ženskými lékaři a psychology jako výborná terapeutická metoda pro typicky ženské obtíže. Břišní tanec uvolňuje bolesti páteře a zad a zvyšuje pohyblivost kloubů. Zmírňuje menstruační bolesti, posiluje břišní a zádové svalstvo a upravuje zažívací problémy. Umožňuje objevit v sobě znovu ženskost a naučit se využívat svou energii. Orientální tanec není omezen postavou, věkem ani talentem. Je pro všechny ženy, které milují život a chtějí se z něj radovat. Optimálním způsobem tvaruje boky, stehna, bříško a hýžďové svalstvo. Boky se houpají v příjemném rytmu, bříško se vlní, pohyby rukou inspirují fantazii k pohádkovým představám a průhledné kousky látky jen naznačují, co všechno se pod nimi skrývá.

V každé části Orientu se tančí trochu jinak. Míchají se zde tance indické, pákistánské, egyptské, turecké atd. Podstatou orientálního tance je sdělení. Indický tanec je vyjadřovací - když žena chce o sobě něco prozradit, svést muže nebo jen znázornit děj, je v něm souhra pohybu těla, rukou (zvlášť prstů) a mimiky tváře. Pákistánský tanec je takový mazaný (trochu vypadá jako diskotékový), jsou v něm prvky aerobiku, vyjadřovacího tance indického i arabského, kde se pohybuje pánví a nikoli bříškem. Egyptský tanec se vyznačuje symetrickými pohyby, tančí se ve skupinách a vždy se tančil jako pocta bohům a vládci, až později byl sólový. Turecký tanec, je pomalý a vláčný. Díky němu se muž se ženou seznamuje - dává najevo, že by ji chtěl, a ona s ním mluví tancem. Není příliš temperamentní, a dokonce se při něm používají i činely.

Orientální tanec má terapeutické účinky na ženský nervový systém. Jemné pohyby celého těla uvolňují 5. bederní obratel a uvolňují dolní páteř od vnitřních blokád. Přesně prováděná cvičení uvolňují proudění nahromaděné magnetické energie a pohyby v pánvi umožňují přes kontrakce tuto energii rozproudit po celém těle. Obvykle dochází k nervovým křečím na 2 místech: na hrudní kosti (sternum), kde se prsa stahují dovnitř vzhledem k svíravým pocitům. Je to taková ochranná pozice, kterou tělo automaticky zaujímá, pokud se emoce dostanou mimo kontrolu. Druhý bod leží v břiše a blokuje celou pánevní oblast a klouby. Stažené torzo stahuje tělo dolů, nohy jsou pak těžší a chůze je těžkopádná. Orientální taneční pohyby ve spojení s orientální rozcvičkou jsou opravdovým požehnáním pro ženy se sedavým zaměstnáním nebo naopak pro ty, co stojí celý den na nohou. Kombinace pánevních pohybů a specifická metoda psychosomatického tělesného vyrovnání dávají důvěru, uvolňují skryté strachy a otevírají nová centra, která byla obvykle dlouhá léta uzavřena. Tyto techniky zlepšují chůzi, dávají každému kroku veselý švih a tělu lehkost, ženskost a eleganci. Skutečností také je, že orientální hudba má uklidňující účinky. Skrze různé rytmy bubnů přecházejících do pánve vychází pak pocit životní radosti a síly. Klasická orientální hudba je plynulá a téměř nesnesitelně jemná. Kombinace takových dávných a ultra moderních technik mohou ženám západní kultury pomoci osvobodit se od zažitých pohybových vzorců, jež vznikly nedorozuměním, že se síla vůle musí prosazovat násilně. Ve skutečnosti tajemství úspěchu netkví v tom, že tělo nutíme do nějaké určité rutiny, ale v určité tělesné koordinaci spojené s tvořivostí.

TERAPEUTICKÉ ÚČINKY
Tancem se uvolní bloky, napětí a křeče svalstva. Zlepší se pohyblivost kloubů, zmírní se bolesti páteře, posílí se svalstvo zad a páteře. Upraví se případné zažívací problémy. Prohloubí se kontakt s vlastním tělem a zkvalitní se sexuální život. Upraví se nebo zcela zmizí menstruační a klimakterické potíže. Uvolní se napětí v pánevní oblasti, což přispívá k léčbě neplodnosti. Je to výborné cvičení pro těhotné ženy. Naučíte se pracovat se svojí energií, která Vám umožní objevit svojí ženskost, krásu a sebevědomí. Můžete tak změnit vztah nejen k sobě samým, ale i k druhým lidem. Není omezen věkem, postavou ani talentem. Každá z žen se může tento tanec naučit. Orientální tanec může pozitivně ovlivnit nejen tělo, ale i duši. Zlepší se krevní oběh, prokrví se celé tělo a získáte samy ze sebe uspokojivý pocit. Na tomto tanci je zvláštní, že se svalstvo nejen zpevní, ale zároveň uvolní, zvláční a zpružní. Tím se uvolní bloky a různé potíže zmizí. Cvičením tanečních prvků, které pracují s horní částí těla, dosáhnete zpevnění svalstva rukou, prsou a celé horní části. Prsní svaly se zpevní a prsa neochabnou. Různými krouživými a vlnivými pohyby získáme štíhlý pas, oblé boky a pevný zadek. Zpevní se svalstvo stehen a lýtek, což brání vzniku křečových žil a zlepšuje prokrvení nohou. Tělo se napřímí, zlepší se jeho držení a tím i celá postava. Svalstvo podél páteře se zpevní a drží páteřní ploténky. Mohou se vylepšit i vady jako prohnutá bedra nebo hrbatá záda.